Während wir damit beschäftigt sind, unser Leben so effizient wie möglich zu meistern, vergessen wir häufig das Allerwichtigste: Uns selbst!

Ist es nicht seltsam, dass wir immer das Gefühl haben alles andere hat Priorität, ausser uns selbst? Wir haben häufig das Gefühl, wir dürfen uns nicht entspannen. Bis wir erste Alarmsignale spüren, Nacken, Rücken, Magen oder Kopf senden häufig erste  Signale.

Wir brauchen Mut! Mut um STOP zu sagen und uns aus der stressigen Situation oder dem stressigen Alltag herauszuziehen. Das schaffen Sie nicht?

Dabei liegt das Gute so nahe - unseren Alltag umzukrempeln ist häufig nicht einfach, viel einfacher dagegen ist es, sich selbst kleine Ruhepausen zu gönnen, einmal tief durchzuatmen und sich selbst auszubalancieren. Um dann mit neuem Bewusstsein und frischer Energie weiterzumachen.

Yoga ist eine Philosophie, die ihre Wurzeln in Indien hat. Die Inder praktizieren seit Jahrtausenden Yoga. Nun findet es auch in unserer westlichen Welt immer mehr Anklang - immer mehr Menschen finden mit Yoga ihren Weg und ihre Balance zwischen Arbeit und Entspannung.

Yoga als Wort kommt aus dem Sanskrit und bedeutet  Vereinigung von Körper, Geist und Seele mit dem großen Ganzen.

Was bringt mir Yoga?

Wer Yoga praktiziert und richtig atmet, fügt alles zusammen, ist ganz nah bei sich und gleichzeitig mit seiner Umwelt verbunden.

Vielen körperliche Beschwerden wie innere Unruhe, Störungen beim ein-  und durchschlafen oder Verspannungen im Rücken kann Yoga positiv entgegen wirken bzw. sie können es dadurch aktiv unterstützen.