Das sollten Sie wissen

Hier erfahren Sie mehr über die Dinge, die Sie zum Kurs mitbringen sollten und die Ihnen gut tun können.

Eine eigene Yogamatte, ist ein großer Vorteil im Kurs. Da wir meist barfuß üben, hat Ihre eigene Matte alleine schon aus hygienischer Sicht große Vorteile.

Es muss nicht gleich zur ersten Kursstunde sein (sollten Sie doch eine Matte benötigen, geben Sie mir bitte rechtzeitig Bescheid) aber im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass eine rutschfeste Yogamatte einfach eine gute Basis zum üben bietet - so macht auch tägliches üben zuhause mehr Spaß.

Eine empfehlenswerte Adresse für Yogamatten möchte ich Ihnen an dieser Stelle nennen:

Ein Kissen in Form eines Meditationskissens oder ein herkömmliches, dick gepolstertes Kissen kann Ihnen eine angenehme Postion erleichtern. Schwangere und junge Mütter dürfen gerne auch ihr Stillkissen mitbringen.

Bequeme Kleidung ist wichtig, am besten lockere Baumwollkleidung anziehen, die locker am Körper aufliegt und nicht einengt. Socken sind nicht nötig, wir üben barfuß.

 

Gute Laune ist ebenfalls wichtig, ich weiß, die kann man nicht mitbringen, aber spätestens im Verlauf der Yogastunde hebt sich die Laune!

 

1 - 2 Stunden vorher nichts essen, kann eine große Hilfe sein.

 

 

 

Beim ersten Mal ist alles neu

Deshalb gönnen Sie sich die Zeit um in aller Ruhe anzukommen, zu schnuppern und alles auf sich wirken zu lassen. Meist benötigt es einige Yogastunden um sich in die Atmung, Meditation und Körperhaltungen einzufinden. Gönnen Sie sich diese Zeit.